来蓝星，把握“关键空窗期”

利用好高考后的暑假这个“空窗关键期”，提前做好准备、规划，今后将会受益匪浅 准大学生们要补补“生活独立课”

内容提要：对于准大学生来说，高考后的暑假更是一个黄金假期。最近，准大学生们已经可以查询录取结果，不久将会接到各高校的录取通知书。在等待走进大学校门的日子里，应该做些什么？

对于准大学生来说，高考后的暑假更是一个黄金假期。最近，准大学生们已经可以查询录取结果，不久将会接到各高校的录取通知书。在等待走进大学校门的日子里，应该做些什么？连日来，记者探访发现，有不少准大学生和家长对未来的大学生活有所担忧，不知能否适应新的学习和生活环境。记者就此困惑走访了多位准大学生及家长，并邀请心理咨询师和大学教师给出建议，希望准大学生们利用这个最轻松的假期多学一些技能，补一补“生活独立课”，为崭新的大学生活做好准备。

狂放暑假”无益处

今年参加高考的小周已经查询到了录取结果，成为一名即将迈入大学校门的准大学生。她告诉记者，自高考结束以来，她每天的生活就是睡觉、上网、聚会……“睡到中午起床，下午刷刷手机，晚上和朋友吃饭聚会，晚上接着刷手机。”小周说，她的不少同学都和她生活得差不多，大家都觉得熬过了高考，终于“解放”了，得好好放松放松，犒劳一下自己。在一些高考学生看来，没有了考试和升学的压力，这个暑假就要用来放松和享受生活。

对于孩子的这种“狂放”，有的家长觉得无可厚非，认为这是孩子们释放考试压力的一种方式。但也有家长对此表示担忧：“适当放松是应该的，但孩子毫无节制地放松，会把以前养成的好习惯都给丢了，对他们上大学以后的学习和生活没有一点益处。”本市心理咨询师杨秀华说，高考前，高三学生将绝大部分时间都用在学习上，心理压力较大，高考后确实需要适度放松。“但放松一段时间后，孩子们就应该回归正常生活作息，‘报复性放松’容易放纵自己，养成一些不良习惯，甚至会陷入不良状态，比如生活作息紊乱、贪睡、精神倦怠、厌学等，不利于大学的学习和生活。”杨秀华提醒准大学生和家长们，不要对高考后的放松产生误解，要警惕过度放松。

积极培养新技能

“我在这个暑期学了开车，争取在上大学前考到驾照，多掌握一项技能。”准大学生小韩说，他在高考结束后就在一所驾校报了名，最近正在努力练车，“大学的生活代表着全新的开始，我已经准备好加足马力，奋勇前行。”和小韩有同样想法的准大学生还有很多。小雨在学驾驶的同时，还在学游泳。“高考后我休息了一周，感觉自己的压力也释放得差不多了，再不学点什么，心里空落落的。所以就在父母的支持下，到驾校和游泳馆报了名，一边学开车，一边学游泳。趁着暑假学习一些将来可能用到的技能很有必要，而且将来工作以后可能就没有时间学这些了。”小雨对记者说。考驾照、学游泳、学化妆、重拾兴趣爱好，是不少准大学生的假期选择。从小学习画画的小赵上了高中后，因学习紧张，暂时放下了画笔。高考结束后，她给自己报了国画班，重新拾起绘画梦。对于小赵的假期安排，父母非常认同：“我们绝对支持孩子的想法，希望她的假期既放松又充实，用更好的状态迎接大学生活。”

采访中，记者发现，洗衣服、叠衣服，收拾被褥、打扫卫生等生活技能，也是很多家长希望孩子尽快学会的技能。“高中学业繁重，孩子学习压力大，我很少让孩子做家务，孩子的自理能力因此比较弱。我担心她上大学后，住宿舍不习惯，不会照顾自己。”小赵的母亲王女士告诉记者，她在这个暑假里有意识地锻炼女儿的生活自理能力，从洗衣服、叠衣服、套被套枕套、缝扣子之类的活儿，到买日用品、蔬菜水果等，都让小赵好好学习。王女士感慨地说：“上大学前多学多做，等她到了大学里自己生活时，不至于两眼一抹黑，什么都不会。”

大学老师给出建议

“学生从高中到大学，整个人的生活环境、学习环境、个人成长，都会发生非常大的变化，如果能利用好高考后的暑假这个关键期，提前做好准备、规划，对他们的今后来说是受益匪浅的。”天津大学学工部教师刘玉玮说，在大学校园里，来自各地的学生会聚到一起，就像一个浓缩的小社会，生活自理能力、自主学习能力、人际关系协调能力都非常重要。“学生们离开父母进入大学后，自己的时间和空间多了起来，同时衣食住行、饮食起居也都需要自己来完成，能不能做好生活上的自我管理、自我安排，需要在进入大学校门前进行有意识地锻炼。”刘玉玮说。

此外，大学里的学习方式与中学不同，除基础知识、专业知识外，学生们还有很多方面的知识可以选择学习，如何选择、如何学习会令一些学生感觉有些茫然。刘玉玮提示，大学课程中有很多选修课、社团活动、兴趣特长培养，以及学术讲座等，这就需要学生有一个清晰的目标，提前做好准备和规划，不论学习什么专业，都要多挖掘自己的潜能和兴趣特长。“在这个暑假里，准大学生们最好提前了解一下自己报考的大学、学院、专业的基本情况，以及自己所学专业的就业情况、考研情况。同时，可以多了解一些学校住宿、食堂、环境、交通等各方面的情况。”刘玉玮说。

上大学后，住宿舍过集体生活都是“标配”。学生们原先的学习环境、成长环境、生活习惯都各不相同，难免会在生活中产生一些摩擦。遇到这种情况，该以什么样的心态和方式来处理更合适？刘玉玮表示，这是对学生们人际关系方面能力的考验。在假期里，准大学生们可以尝试通过社会实践来锻炼自己社交方面的能力，比如兼职实习、打零工、参与公益活动，多与社会上形形色色的人接触、交流，学着如何尊重他人，如何理智、礼貌地与人相处。这段时间，家长也要多跟孩子交流，让孩子知道父母是可以依靠的。这样，孩子在大学里遇到困难、挫折、矛盾时，良好的亲子关系会让他们第一时间想到：“我要给爸妈打个电话说一说、问一问，他们会和我一起分析，会帮助我、支持我，或者会帮我纠正一下。”刘玉玮也提醒准大学生们的家长，从孩子迈入大学校门开始，就要适当放手，让他们自己成长和锻炼，虽然可能遇到磕磕绊绊，可能会哭鼻子想家，但要相信他们都能挺过来，慢慢地学会以更好的方式与他人交往，包容地看待问题，快速地成长起来。